Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup - Forma ćwiczeń dostosowana do wszystkich grup wiekowych i poziomów sprawności. Zestawy prostych ćwiczeń wzmacniających, połączonych z rozciąganiem i relaksacją. Przy dźwiękach spokojnej muzyki, pracujemy nad aktywizacją mięśni stabilizacji centralnej (plecy ,brzuch, nogi). Uczymy się kontroli, oddechu, precyzji, płynności ruchów i równowagi, zwiększając tym samym świadomość własnego ciała. Taki trening, to przede wszystkim wspaniały sposób na poprawę humoru.